Mois : septembre 2016

Je ne mange pas parce que j’ai faim, je mange pour me remplir !

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« Je ne mange pas parce que j’ai faim, je mange pour me remplir ». C’est une phrase que j’ai entendu récemment dans un reportage sur les personnes en surpoids. Elle m’a frappée parce que je trouve qu’elle résume tellement bien les difficultés que l’on peut rencontrer lorsque l’on décide de maigrir. […]

4 étapes essentielles pour maigrir et conserver votre poids idéal

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Vous le savez, mon objectif principal, ce n’est pas tant de vous aider à maigrir, mais plutôt de vous donner les clés pour conserver votre poids idéal le reste de votre vie. Honnêtement, maigrir, ce n’est pas si compliqué. Si vous êtes motivée, que vous réduisez vos calories en suivant n’importe […]

J’ai tout le temps faim : 4 erreurs à éviter !

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Beaucoup de lectrices m’écrivent en m’expliquant qu’elles ont du mal à maigrir parce qu’elles ont toujours faim. Elles n’arrivent pas à se sentir rassasiée et grignotent toute la journée. Tout d’abord, il faut que vous appreniez à distinguer la faim physique de la faim émotionnelle. La faim physique, c’est le […]

9 principes pour maigrir pour de bon et rester mince pour la vie !JE VEUX EN SAVOIR PLUS