4 aliments detox à ajouter à votre eau

Lorsque vous perdez du poids, vous libérez des toxines emprisonnées dans les cellules graisseuses.

Votre corps doit alors mettre les bouchées doubles pour éliminer ce surplus de toxines. Pour l’aider, la meilleure façon, c’est de boire de l’eau et encore de l’eau.

Pour pimenter un peu cette histoire d’eau (parce que je me doute que vous en avez assez qu’on vous rabâche à longueur de journée que vous devez boire de l’eau ! 😉 ), aujourd’hui, je vous propose de rajouter quatre aliments détox à votre eau.

Je suis une fan de la detox.

Malgré ce que les détracteurs peuvent dire sur la détox, je trouve que c’est un fantastique moyen de donner une pause à son corps et de repartir sur de nouvelles bases plus saines.

Ceci dit, je sais que beaucoup n’ont pas envie de se lancer dans une cure complète de détox sur plusieurs jours.

La solution ? Intégrez des aliments aux vertus détoxifiantes à votre eau.

4 aliments detox à ajouter à votre eau

Comme toujours, je vous rappelle qu’il n’existe aucun aliment magique capable de vous faire maigrir, brûler du gras ou éliminer les toxines.

La clé, c’est une alimentation variée, colorée avec une abondance d’aliments nutritifs.

Maintenant que c’est dit, voici les 4 aliments détox que je vous propose pour aromatiser votre eau :

Le citron

Le citron est l’un des ingrédients phares dans la detox.

Il stimule le métabolisme et aide à la digestion. Rempli de vitamine C, il aide à nettoyer le foie et à alcaliniser votre corps.

Personnellement, je commence presque toutes mes journées avec le jus d’un citron pressé avec de l’eau et du sirop d’érable. Parfait pour réveiller en douceur le système digestif.

Vous pouvez également couper des rondelles de citron et les ajouter à votre eau.

 

La menthe

Si vous avez des problèmes de digestion, essayez la menthe ! Quelques feuilles de menthes parfumeront délicieusement votre eau en plus de lui conférer un léger goût sucré.

Vous pouvez également essayer la menthe en infusion.

 

Le concombre

Reconnu pour son côté réhydratant et ses propriétés anti-inflammatoires, le concombre est un aliment parfait si vous êtes sujette à la rétention d’eau. À tester également si vous avez des problèmes de ballonnements.

 

Le gingembre

Le gingembre est un de mes aliments préférés en période de perte de poids. Il aide à la digestion, calme les nausées et aide à la combustion des graisses.

Et son goût est divin ! Rappez-le pour l’ajouter à votre eau ou mieux, passez-le à l’extracteur si vous en possédez un. Un peu d’eau et hop, voici un super shoot de gingembre parfait pour commencer votre journée !

 

Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez combiner ces 4 aliments detox à votre eau.

Verser un litre d’eau dans un pot Masson.

Rappez le gingembre, coupez des rondelles de citron et de concombre et les ajouter à l’eau. Terminer avec une dizaine de feuilles de menthe. Laissez les saveurs se mélanger au frigo pendant deux heures.

Rafraîchissant à souhait !

Pour un goût de menthe plus corsé, infusez les feuilles, laissez l’infusion refroidir et l’ajouter à votre eau detox !


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4 aliments detox à ajouter à votre eau

2 commentaires sur “4 aliments detox à ajouter à votre eau

  • 28 août 2016 à 19:34
    Permalink

    Je suis bien d’accord avec toi vive la menthe et le citron !! En revanche je ne suis pas fan du tout du gingembre et je n’ai pas essayé le concombre !

    J’utilise le citron en tranche dans ma bouteille d’eau : je la traîne partout ça donne bon goût et je bois avec plaisir comme ça !
    Pour ce qui est de la menthe : un sachet de thé vert avec quelque feuille de menthe en infusion après chacun de mes repas : rien de mieux pour digérer facilement 😉

    Merci pour cet article ! Des aliments simples et naturels : tout ce que j’aime !

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    • 29 août 2016 à 02:28
      Permalink

      C’est vrai que le gingembre a un goût assez fort, on aime ou on aime pas, mais moi j’adore ! 🙂

      La menthe en infusion, j’adore, j’en ai dans mon jardin et je ne bois que ça en ce moment !

      Répondre

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