5 versions « healthy » de vos plats préférés !


Conseils et astuces pour perdre du poids, Maigrir de A à Z

Je ne sais pas pour vous, mais chez-moi, les températures commencent à baisser sérieusement. J’adore l’automne, surtout qu’ici, au Québec, les couleurs des arbres sont absolument magnifiques. Son seul défaut majeur, c’est qu’il met fin à l’été et annonce l’hiver ! Et qui dit baisse de température, dit tendance à tomber dans la « confort food » […]

12 octobre 2016

4 étapes essentielles pour maigrir et conserver votre poids idéal


Conseils et astuces pour perdre du poids, Maigrir de A à Z, Maigrir, c'est aussi dans la tête

Vous le savez, mon objectif principal, ce n’est pas tant de vous aider à maigrir, mais plutôt de vous donner les clés pour conserver votre poids idéal le reste de votre vie. Honnêtement, maigrir, ce n’est pas si compliqué. Si vous êtes motivée, que vous réduisez vos calories en suivant n’importe quel type de régime, vous […]

22 septembre 2016

J’ai tout le temps faim : 4 erreurs à éviter !


Conseils et astuces pour perdre du poids, Maigrir de A à Z

Beaucoup de lectrices m’écrivent en m’expliquant qu’elles ont du mal à maigrir parce qu’elles ont toujours faim. Elles n’arrivent pas à se sentir rassasiée et grignotent toute la journée. Tout d’abord, il faut que vous appreniez à distinguer la faim physique de la faim émotionnelle. La faim physique, c’est le ventre qui gargouille voire même […]

14 septembre 2016