En savoir plus sur moi

Mon histoire avec les régimes

Je m’appelle Audrey, j’ai 37 ans, je suis la maman d’une petite fille de 2 ans et…

Je suis une ancienne obèse.

J’ai commencé mon premier régime à 14 ans, ensuite, je n’ai pas arrêté de me battre avec mon poids.

Pendant 20 ans, j’ai passé mon temps à perdre 15 kilos pour en reprendre 20.

Honnêtement, je crois que j’ai essayé tous les régimes disponibles sur le marché !

Aucun n’a marché.

J’ai toujours repris les kilos perdus.

Le pire dans tout ça ?

Après 10 ans, je me suis retrouvée avec plus de kilos en trop qu’au départ. 🙁

C’est en cherchant des réponses aux échecs cuisants de tous mes régimes que je suis devenue passionnée par l’alimentation saine et la perte de poids.

Je voulais comprendre pourquoi je ne parvenais jamais à conserver le poids perdu et ce que j’ai découvert a radicalement changé ma vision de la perte de poids.

La très grande majorité des solutions que l’on nous propose pour maigrir ne peuvent assurer de résultats durables.

95% des gens reprennent le poids perdu après un régime.

Pas 50, 60, ni même 80.

95%.

Ce chiffre m’a radicalement convaincue de ne plus JAMAIS faire de régime !

De la résignation à l’espoir

Après avoir tourné le dos aux régimes, j’ai passé plusieurs années SANS essayer de maigrir.

Et paradoxalement, même si j’étais à mon poids le plus haut, je me sentais sereine.

Libérée du poids des régimes. 

Du cercle infernal de l’effet yo-yo.

Ça m’a fait un bien fou.

Et tranquillement, j’ai commencé à me résigner.

À me dire que je n’arriverais jamais à maigrir et rester mince.

Que je n’avais pas la bonne génétique pour être mince.

Malgré ce sentiment d’échec, une partie de moi refusait de capituler.

Toutes les études que je lisais sur la perte de poids me permettait d’entrevoir une solution.

Pas une solution miracle aux résultats fulgurantes.

Non.

Une solution durable : laisser les commandes à mon corps et l’accompagner vers son poids naturel

Nous avons tous un poids naturel, un poids qui nous est propre.

Un poids différent des canons de beauté mais qui nous permet d’être en bonne santé.

Votre corps ne veut pas être gros.

Laissez-lui la chance de se délivrer de ses kilos superflus.

La naissance de Maigrir un jour à la fois… et pour toujours

En février 2015, j’ai décidé d’ouvrir ce blog pour partager mon expérience, mes connaissances en alimentation et mes recettes saines et gourmandes.

À l’heure d’aujourd’hui, j’ai perdu plus de 25 kg et je me sens merveilleusement bien dans ma peau.

Je ne grignote plus à la moindre contrariété et mon goût pour les aliments sucrés a presque disparu, même si j’apprécie toujours de temps en temps un bon dessert fait maison de préférence.

J’aimerais encore perdre 10 kg mais je ne suis pas pressée.

J’ai baptisé ce blog Maigrir un jour à la fois… et pour toujours pour redonner confiance à celles qui souhaitent maigrir : vous pouvez le faire… avec la bonne méthode.

Pas de régimes. Pas de privations. Juste du plaisir… et de la patience.

moi-evolution-2015-2016

Mes projets pour l’avenir

Depuis le lancement de ce blog, je reçois énormément de messages de femmes ayant tout essayé pour maigrir et ne sachant plus quoi faire pour perdre du poids.

Je ressens leur souffrance, leur découragement qui étaient autrefois les miennes.

Je sais qu’on peut maigrir pour de bon quand on a la bonne approche.

Et c’est pour répondre à cette demande que je me suis lancée dans un programme de coaching et d’accompagnement personnel.

Si vous désirez que je vous accompagne sur le chemin de la minceur et du bien-être, contactez-moi. Et nous prendrons le temps de discuter ensemble de ce que je peux faire pour vous.