Maigrir sans régime : -15 kilos en 4 mois

Maigrir sans régime, c’était mon défi. Voilà donc presque 4 mois déjà que j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire.

Comment je me sens ? En pleine forme et ultra-motivée.

Ma cure de détox a boosté ma perte de poids et me voilà rendue à 15 kilos de moins grâce à une alimentation entièrement végétale.

Impressionnant.

Maigrir sans régime : mon expérience

Je ne me suis jamais sentie au régime durant ces derniers mois, j’ai mangé de tout, j’ai mangé ce qui me faisait envie et j’ai maigri. Évidemment, la majorité de mes repas étaient composés d’aliments sains.

Quand je dis que j’ai mangé de tout, vous comprenez que je n’ai pas mangé du Nutella tous les matins. Mais je ne me suis pas privée. Je me suis fait plaisir et ça pour moi, c’est primordial quand on veut maigrir durablement.

Qui a envie de se priver de biscuits, de chocolat, de frites ou de pizza pour le reste de sa vie ? Personne !

Évidemment que ces aliments ne sont pas sains, mais ils existent, ils nous font envie parfois, alors autant les inclure intelligemment à notre alimentation plutôt que de dévorer un paquet de spéculoos en dix minutes (expérience vécue)

Alors, que dire de mon expérience du rééquilibrage alimentaire ?

Pour être honnête, je ne savais pas si cette méthode du rééquilibrage alimentaire allait fonctionner sur la durée, mais je suis heureuse de voir que oui, d’autant plus qu’à part marcher, je ne fais plus de sport.

Donc oui, maigrir sans régime, avec un rééquilibrage alimentaire, c’est possible.

Mais l’alimentation ne fait pas tout quand on décide de maigrir, je suis vraiment en train de m’en rendre compte.

Je dois avouer qu’il y a des jours où j’ai mangé plus que ma faim aussi.

Je sais qu’il va me falloir du temps avant de me défaire de cette habitude de grignoter quand je ressens une émotion négative, une habitude que je traîne depuis l’adolescence.

Je sais qu’il va falloir que je creuse du côté émotionnel de mes kilos en trop si je veux réussir à conserver le poids perdu.

Maigrir, ce n’est pas que dans l’assiette. Maigrir c’est aussi et surtout dans la tête et ça peu de gens en parlent.

En réalité, de plus en plus de voix s’élèvent mais elles sont encore marginales

Alors, maigrir sans régime, oui, c’est possible, mais pas sans effort ! Pas sans travail sur soi !

Je retrousse mes manches et on continue ! À bientôt !

 

Maigrir sans régime : -15 kilos en 4 mois

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