Maigrir sans régime : – 6 kilos en 7 semaines.

Maigrir sans régime, est-ce possible ? Il semblerait que oui !

J’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire il y a 7 semaines déjà et les résultats sont là : j’ai perdu 6 kilos tout en me faisant plaisir, ce qui était primordial pour moi.

Je vous invite à me suivre sur Instagram pour voir ce que je mange. Je poste des photos de mes repas quasiment tous les jours.

Maigrir sans régime : le mode d’emploi

Voici les principes que je suis et qui m’aide grandement à perdre du poids :

  • Écouter mes signaux de faim et de satiété
  • Éviter les aliments gras et sucrés
  • Cuisiner les aliments plus caloriques qui m’ont envie comme les pizzas, les frites ou les pâtisseries
  • Prendre le temps de manger
  • Manger en « conscience » c’est à dire ne rien faire à côté (pas d’ordinateur, pas de télévision, pas de livre ou de magazine)
  • Bouger un peu chaque jour

Aujourd’hui, je suis toujours aussi motivée mais la perte de poids ralentit un peu.

Pourquoi ? Suis-je découragée ? Je vous laisse le découvrir dans ma vidéo !

Maigrir sans régime : – 6 kilos en 7 semaines.

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