5 versions « healthy » de vos plats préférés !


Conseils et astuces pour perdre du poids, Maigrir de A à Z

Je ne sais pas pour vous, mais chez-moi, les températures commencent à baisser sérieusement. J’adore l’automne, surtout qu’ici, au Québec, les couleurs des arbres sont absolument magnifiques. Son seul défaut majeur, c’est qu’il met fin à l’été et annonce l’hiver ! Et qui dit baisse de température, dit tendance à tomber dans la « confort food » […]

12 octobre 2016

4 étapes essentielles pour maigrir et conserver votre poids idéal


Conseils et astuces pour perdre du poids, Maigrir de A à Z, Maigrir, c'est aussi dans la tête

Vous le savez, mon objectif principal, ce n’est pas tant de vous aider à maigrir, mais plutôt de vous donner les clés pour conserver votre poids idéal le reste de votre vie. Honnêtement, maigrir, ce n’est pas si compliqué. Si vous êtes motivée, que vous réduisez vos calories en suivant n’importe quel type de régime, vous […]

22 septembre 2016

J’ai tout le temps faim : 4 erreurs à éviter !


Conseils et astuces pour perdre du poids, Maigrir de A à Z

Beaucoup de lectrices m’écrivent en m’expliquant qu’elles ont du mal à maigrir parce qu’elles ont toujours faim. Elles n’arrivent pas à se sentir rassasiée et grignotent toute la journée. Tout d’abord, il faut que vous appreniez à distinguer la faim physique de la faim émotionnelle. La faim physique, c’est le ventre qui gargouille voire même […]

14 septembre 2016

Ce que mes 15 années de régimes m’ont appris


Me, myself and I

C’est la rentrée, le temps des résolutions, des projets de l’automne ! Maintenant que l’été est terminé, plus de pression pour faire un régime rapide, maigrir vite et rentrer dans son maillot de bain. Pas que ce désir soit ridicule, au contraire, mais il vous force à vous fixer des objectifs irréalistes comme perdre 15 kilos […]

7 septembre 2016

4 aliments detox à ajouter à votre eau


Côté cuisine, Recettes detox

Lorsque vous perdez du poids, vous libérez des toxines emprisonnées dans les cellules graisseuses. Votre corps doit alors mettre les bouchées doubles pour éliminer ce surplus de toxines. Pour l’aider, la meilleure façon, c’est de boire de l’eau et encore de l’eau. Pour pimenter un peu cette histoire d’eau (parce que je me doute que vous en avez […]

25 août 2016