Recette de smoothie fruits rouges et épinards

Les smoothies et moi, c’est une grande histoire d’amour. Un concentré de vitamines, de minéraux et d’exotisme. J’adore tester de nouveaux mélanges.

Aujourd’hui, je vous donne ma dernière recette gagnante : smoothie fruits rouges et épinards.

Je l’ai déjà dit, je pense : je ne suis pas une grande fan des légumes.

C’est seulement depuis quelques années que j’apprends tranquillement à les intégrer quotidiennement à mon alimentation.

Et les smoothies sont la solution parfaite pour en consommer davantage. Mélanger à des fruits, ils passent soit inaperçus, soit leur goût se mêle délicatement aux fruits.

Voici donc ma recette de smoothie fruits rouges et épinards :

  • 1 bonne poignée d’épinards
  • 1 banane bien mûre
  • 1 tasse de fruits rouges (je les prends congelées parce que j’adore les smoothies très froids)
  • Une petite poignée d’amandes
  • Deux dattes
  • Une tasse de lait de soya (ou un autre lait végétal) On peut en mettre plus ou moins selon la consistance désirée du smoothie.

Au mixeur et hop on déguste ! C’est parfait pour cette belle journée ensoleillée ! Et ma fille adore ! 🙂

Recette de smoothie fruits rouges et épinards

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