Recette de smoothie vert au chou kale

Un smoothie pour bien démarrer la journée, ça vous tente ? Aujourd’hui, je vous donne ma recette de smoothie vert à base de chou kale.

Quelle belle invention que les smoothies verts ! Mélanger les légumes et les fruits. Je n’aurais jamais pensé devenir une adepte, moi qui n’aimais pas vraiment les légumes. Et pourtant, le goût est divin.

L’avantage des smoothies, c’est qu’on peut rajouter plein de super-aliments dedans comme le chanvre, les graines de chia, la spiruline, la germe de blé, etc.

On se retrouve alors avec une boisson riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments. De quoi bien démarrer la journée !

C’est un bien meilleur petit déjeuner que le petit-déjeuner français classique : céréales beaucoup trop sucrées ou tartines de pain/confiture et lait de vache. Personnellement, c’est rare que je ne commence pas la journée par un smoothie vert !

Ma recette de smoothie vert préférée

Ingrédients :

Donne environ deux tasses

  • Une poignée d’épinards
  • Des feuilles de chou kale sans la tige
  • Une banane
  • Un bol d’ananas (je les prends congelés car j’aime que mon smoothie soit très frais, mais vous pouvez très bien prendre un ananas frais)
  • Une orange
  • Une cuillère à café de spiruline (optionnel, mais la spiruline est bourrée de nutriments, ça ne fait pas de mal !)

Je vous laisse découvrir le résultat final en vidéo ! 🙂

Recette de smoothie vert au chou kale

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