Retrouvez ici tous mes conseils pour maigrir
Si vous avez derrière vous des mois voire des années de régimes, de perte et de prise de poids, de privations et d’excès alimentaires, il y a fort à parier que vous entretenez avec la nourriture une relation… disons conflictuelle. Pour moi, l’une des clés pour maigrir plus facilement et maintenir son poids idéal, c’est […]
Je vous ai déjà parlé du métabolisme il y a quelques semaines et de son importance si vous souhaitez perdre du poids. La plupart des régimes sont une véritable catastrophe pour le métabolisme car plus vous réduisez vos calories et plus votre métabolisme ralentit. Gardez en tête que pour booster votre métabolisme, vous devez manger suffisamment, […]
Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que je prône le rééquilibrage alimentaire pour maigrir et que je suis contre les régimes parce que ceux-ci sont inefficaces sur le long terme. Le hic, c’est que beaucoup utilisent les mots « rééquilibrage alimentaire » pour désigner un régime. Or un régime et un rééquilibrage alimentaire, ce […]
Je suis en vacances actuellement et honnêtement, je peux vous dire que je trouve ça très difficile de continuer à manger sainement, alors que je mange au restaurant tous les jours. Je passe devant les frites, les pizzas, les beignets 3 fois par jour et même si mon attirance pour ces aliments a beaucoup diminué […]
Aujourd’hui, nous allons parler métabolisme et nous allons voir, surtout, comment booster son métabolisme, un sujet sur lequel je me passionne depuis quelques semaines. Si vous ne savez pas ce qu’est le métabolisme, pour faire simple, disons que c’est le nombre de calories que vous brûlez par jour. Il y a beaucoup de facteurs qui […]
Ah la motivation pour maigrir ! Si on pouvait en vendre en boîte dans les supermarchés, ça se serait le top, n’est-ce-pas ? Et pas seulement pour maigrir. Pour réussir tous les objectifs qu’on se fixe. Parce que pour être honnête, ce n’est pas facile de rester motivée sur une longue période. Et perdre du […]
Ça fait un petit moment que je voulais écrire cet article, mais quelque chose en moi me retenait. Une certaine appréhension peut-être. Mais plus le temps passe, plus je reçois des mails de femmes qui cherchent une solution pour maigrir et plus ça bouillonne en moi. Alors, accrochez-vous aujourd’hui, on va se parler franchement ! […]
Pas facile de maigrir, je pense que tous ceux qui ont déjà essayé de perdre quelques kilos peuvent en témoigner. C’est un processus long et compliqué, avec de nombreuses rechutes. Aujourd’hui, je vais donc vous donner mes meilleurs conseils pour faire de votre démarche pour maigrir un succès. Évidemment, les clés que je m’apprête à […]